ALIMENTOS PARA CUIDAR DOS DENTES
Cebola: Protege o dente contra as cáries pois possui compostos antibacterianos.
Cenoura: A cenoura crua é excelente para limpar os dentes e as gengivas. As fibras contidas na cenoura mantêm a boca hidratada e ajuda a eliminar as bactérias.
Goiaba: A Goiaba assim como outros alimentos ricos em vitamina C são óptimos aliados da boca, pois ajudam a prevenir os problemas na gengiva.
Além disso, tal como a cenoura a goiaba também é rica em fibras, que ajudam a manter a boca saudável e limpa.
Maçã: Aumenta a saliva, ajudando a proteger os dentes e as gengivas contra cáries e outras doenças.
Queijo: O queijo é rico em cálcio, que é óptimo para fortalecer os dentes. Além disso, o queijo controla o pH da boca, deixando-a menos ácida.
Uva passa: A uva passa inibe o crescimento das bactérias orais e ajuda a previnir problemas na gengiva e cáries.
Chocolate amargo: O extracto de cacau ajuda a enrijecer o esmalte dos dentes, protegendo-os contra o desgaste.
Fonte: Mulheres do Futuro
