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ALIMENTOS PARA CUIDAR DOS DENTES

25.10.11 | Antonio Gralhas
 
 
Uma boa alimentação é essencial para cuidar da saúde do corpo, mas existem alimentos que são mais indicados para cada parte do nosso corpo.
Conheça os alimentos que vão ajudá-la a cuidar para que sua boca e seus dentes fiquem sempre saudáveis.
 

Cebola: Protege o dente contra as cáries pois possui compostos antibacterianos.
Cenoura: A cenoura crua é excelente para limpar os dentes e as gengivas. As fibras contidas na cenoura mantêm a boca hidratada e ajuda a eliminar as bactérias.
Goiaba:  A Goiaba assim como outros alimentos ricos em vitamina C são óptimos aliados da boca, pois ajudam a prevenir os problemas na gengiva.

Além disso, tal como a cenoura a goiaba também é rica em fibras, que ajudam a manter a boca saudável e limpa.
Maçã: Aumenta a saliva, ajudando a proteger os dentes e as gengivas contra cáries e outras doenças.
Queijo: O queijo é rico em cálcio, que é óptimo para fortalecer os dentes. Além disso, o queijo controla o pH da boca, deixando-a menos ácida.
Uva passa: A uva passa inibe o crescimento das bactérias orais e ajuda a previnir problemas na gengiva e cáries.
Chocolate amargo: O extracto de cacau ajuda a enrijecer o esmalte dos dentes, protegendo-os contra o desgaste.

 

Fonte: Mulheres do Futuro

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