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Comer sempre é bom, ainda mais quando estamos com muita fome, porém existem alguns alimentos que nos deixam ainda mais felizes do que outros, por isso vamos conhecê-los:

Frutos do mar

Os frutos do mar possuem minerais que nos deixam mais atentos e diminuem a depressão, por isso depois de os comermos ficamos mais alegres.

Pimenta

A pimenta, além de ajudar a perder peso, deixa-nos mais eufóricos, isso é um efeito da capsaicina, que também faz a língua arder.

Laranja

A laranja, que possui uma grande dose de vitamina C, ajuda na melhoria do humor e também no relaxamento muscular.

Mel

Sabe, aquele mel bem docinho?

Bom, ele faz o corpo libertar serotonina, deixando-nos mais satisfeitos e contentes.

Salmão

O salmão possui uma substância que faz o nosso corpo absorver melhor a serotonina, o que nos deixa mais alegres e contentes.

Banana

A banana tem substâncias que previnem a depressão e ainda nos ajuda a ficarmos mais espertos.

Espinafre

Popeye sabia das coisas, pois o espinafre possui substâncias que são usadas contra a depressão.

Chocolate

Certamente o delicioso chocolate não poderia faltar nessa lista.

Claro que só o prazer de comer essa delícia doce, pode deixar uma pessoa mais feliz, porém também possui substâncias que agem no nosso corpo deixando-nos mais felizes e alegres.

Fonte: minilua.com