ALIMENTOS QUE NOS DEIXAM MAIS FELIZES
Comer sempre é bom, ainda mais quando estamos com muita fome, porém existem alguns alimentos que nos deixam ainda mais felizes do que outros, por isso vamos conhecê-los:
Frutos do mar
Os frutos do mar possuem minerais que nos deixam mais atentos e diminuem a depressão, por isso depois de os comermos ficamos mais alegres.
Pimenta
A pimenta, além de ajudar a perder peso, deixa-nos mais eufóricos, isso é um efeito da capsaicina, que também faz a língua arder.
Laranja
A laranja, que possui uma grande dose de vitamina C, ajuda na melhoria do humor e também no relaxamento muscular.
Mel
Sabe, aquele mel bem docinho?
Bom, ele faz o corpo libertar serotonina, deixando-nos mais satisfeitos e contentes.
Salmão
O salmão possui uma substância que faz o nosso corpo absorver melhor a serotonina, o que nos deixa mais alegres e contentes.
Banana
A banana tem substâncias que previnem a depressão e ainda nos ajuda a ficarmos mais espertos.
Espinafre
Popeye sabia das coisas, pois o espinafre possui substâncias que são usadas contra a depressão.
Chocolate
Certamente o delicioso chocolate não poderia faltar nessa lista.
Claro que só o prazer de comer essa delícia doce, pode deixar uma pessoa mais feliz, porém também possui substâncias que agem no nosso corpo deixando-nos mais felizes e alegres.
Fonte: minilua.com