Sim, tomar sucos garante uma vida saudável, por suas vitaminas, minerais, propriedades curativas. Você perceberá que, para além de ajudá-la a perder peso, os sucos irão torná-la muito mais bem disposta, cheia de energia.
E não só para a mulher... Introduzir sucos na alimentação de toda a família revela um carinhoso cuidado com a saúde de todos.
Há muitas variações que, ao combinar alimentos diferentes, proporcionarão desintoxicação ou acabarão com a sensação ruim de barriga inchada... Ainda poderão beneficiá-la com outras funções, tais como anti-inflamatória ou diurética. Tudo isso sem contar o prazer de beber um suco delicioso.
Vejamos algumas sugestões de sucos...
Ingredientes:
1 maçã; 1 cenoura; 1 limão inteiro (polpa e casca); suco de 2 laranjas, 1 pedaço de gengibre sem a casca; gelo a gosto.
Centrifugue a maçã e a cenoura e transfira para o liquidificador. Bata a mistura com o suco de laranja, o gelo, o gengibre e o limão. Um suco maravilhoso para se tomar em jejum.
Ingredientes:
3 kiwis; 1 xícara de chá de uva itália; 1 laranja lima inteira descascada, porém com a parte branca; 1 colher de sobremesa de linhaça; 1 copo de 150ml de água gelada.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.
Ingredientes:
2 fatias grandes de melancia; 1 pedaço de 1cm de gengibre; 3 folhas de manjericão fresco; gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.
Ingredientes:
1 fatia grossa de abacaxi; folhas de hortelã a gosto; 1 colher de chá de linhaça dourada; gelo a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se for necessário, adicione água.
Ingredientes:
1 fatia grande de melão; 1 colher de sopa de linhaça dourada; 150ml de água de coco gelada.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: http://mulheresperta.com.br
