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COMO ACABAR COM A INSÓNIA

17.09.12 | Antonio Gralhas | comentar
A cena é sempre a mesma. Você passa horas na cama, virando de um lado para o outro e nada de dormir. O pior é que no dia seguinte você tem que acordar cedo para uma reunião e o sono não vem. Confira esta dica simples para acabar de vez com a insónia.     (...)

VOCÊ SABE QUAL É A MELHOR POSIÇÃO PARA DORMIR?

05.06.11 | Mari Ortiz | comentar
    Sua posição de dormir preferida pode parecer-lhe a mais confortável (ou não seria a preferida), mas será a mais correta? Uma má posição pode causar-nos problemas, como dores nas costas e no pescoço, problemas estomacais e intestinais, e até mesmo rugas (...)
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